قرص باری اسلیم چیست؟

باری اسلیم مکملی است که از طریق افزایش متابولیسم و کاهش اشتها می تواند در کمک به کاهش وزن موثر باشد.

ترکیبات باری اسلیم

کپسول باری اسلیم حاوی قهوه سبز، چای سبز، فلفل سیاه، گارسینیا کامبوجیا، ال-کارنیتین، اسید لینولئیک کونژوگه (CLA)، کافئین و کروم است که بر اساس حداقل 51 میلی گرم هیدروکسی سیتریک اسید و 50 میلی گرم کافئین در هر کپسول استاندارد شده است. در ادامه به بررسی بیشتر ترکیبات موجود در باری اسلیم و تاثیر آن ها در کاهش وزن می پردازیم.

– چای سبز: چای سبز با داشتن ترکیباتی از جمله کافئین و کاتچین ها، به ویژه اپی گالوکاتچین گالات، می تواند به افزایش متابولیسم و افزایش اکسیداسیون چربی به ویژه در حین تمرینات ورزشی کمک کند.

هم چنین نتایج برخی مطالعات نشان داده است که چای سبز ممکن است در کمک به کاهش اشتها نیز موثر باشد.

– گارسینیا کامبوجیا: اسید هیدروکسی سیتریک (HCA) به عنوان ترکیب فعال موجود در این میوه استوایی، با افزایش سطح سروتونین منجر به کاهش اشتها می شود.

هم چنین این ترکیب با مهار آنزیم سیترات لیاز از تبدیل کربوهیدرات به چربی جلوگیری کرده و از همین رو مانع تجمع چربی در بدن می شود.

از دیگر دلایل استفاده از گارسینیا کامبوجیا در بسیاری از مکمل های کاهش وزن، تاثیر آن بر افزایش متابولیسم و چربی سوزی است.

– قهوه سبز: اسید کلروژنیک موجود در قهوه سبز علاوه بر داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، از طریق افزایش متابولیسم و کاهش تجمع چربی به کاهش وزن کمک می کند. علاوه بر این نتایج تحقیقات حاکی از آن است که مصرف قهوه سبز در کمک به کنترل فشار خون و قند خون نیز موثر است.

– فلفل سیاه: پیپرین موجود در فلفل سیاه متابولیسم را افزایش داده و از طریق مصرف کالری منجر به کاهش وزن می شود.

– ال کارنیتین: ال کارنیتین با انتقال اسید های چرب به داخل میتوکندری باعث می شود بدن از چربی به عنوان منبع انرژی استفاده کند. علاوه بر این ال کارنیتین می تواند در بهبود عملکرد ورزشی از طریق استفاده از چربی به عنوان منبع سوخت موثر باشد.

– کافئین: کافئین یک محرک طبیعی است که در اکثر مکمل های کاهش وزن یافت می شود. عمده ترین تاثیر آن در کاهش وزن از طریق افزایش متابولیسم است. علاوه بر این کافئین می تواند عملکرد فیزیکی را با افزایش سطح آدرنالین بهبود بخشد، این امر در سوزاندن کالری بیشتر در افرادی که همراه مکمل، فعالیت بدنی نیز دارند موثر است.

– اسید لینولئیک کونژوگه (CLA): CLA نوعی اسید چرب است که با افزایش تجزیه و مهار ذخیره چربی در کاهش توده چربی در بدن موثر است.

– کروم: نتایج برخی مطالعات نشان داده است که کروم به کاهش توده چربی و هم چنین کاهش اشتها کمک می کند. علاوه بر این کروم از طریق کاهش مقاومت به انسولین در بهبود علائم تنبلی تخمدان نیز موثر است.